Реферат закаливание детей водой

by НикифорPosted on

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные. Закаливание- один из простых способов поддержания не только детей в хорошей физической форме, здоровых, но и взрослых. Продолжительность первой процедуры - 10 минут, в дальнейшем время прогулки следует довести до 1, 5 - 2 часов и гулять два раза в день. Как правило, детям достаточно принимать солнечную ванну 1 раз в день. Если много заниматься, много смотреть телевизор вместо прогулок, мало спать, толку от закаливания не будет. Длительность первых - 4 мин по 1 мин на спине, животе, правом и левом боку.

Чтобы не переохлаждать организм в холодную погоду, занятия на открытом воздухе проводятся в более энергичном темпе и менее продолжительное время. В жаркую погоду, в особенности при повышенной влажности, следует принимать меры против перегревания. После занятия физкультурой рекомендуется принять душ. Энергичным закаливающим действием обладают купания в открытых водоемах, так как термическое и механическое раздражение водой сочетается с воздействием воздуха, солнечных лучей и движений при плавании.

Реферат закаливание детей водой 2953

Зимним купанием "моржеванием" могут заниматься лишь практически здоровые люди; перед этим необходима тщательная постепенная не менее года подготовка организма к действию холода.

Пребывание в холодной воде должно длиться не более 20 - 30 секунд и сопровождаться движением. Любители зимнего купания должны находиться под систематическим наблюдением врача. Большое закаливающее значение имеет паровая баня, сочетание воздействия тепла, пара, воды и механического раздражения мытье мочалкой или веником усиливает обменные процессы, дыхание и кровообращение.

Не следует, однако, "париться" слишком часто и особенно в пожилом возрасте не чаще 1 - 2 раз в неделю; длительность пребывания в парилке должна быть не более 10 - 15 минут.

Закаливание детей надо начинать с реферат закаливание детей водой дней жизни и проводить систематически, осторожно, учитывая, что ряд органов и систем ребенка еще функционально незрелы. Дети, ослабленные гипотрофией, рахитом, повторными или хроническими заболеваниями, особенно нуждаются в закаливающих процедурах, повышающих сопротивляемость организма. Однако использование средств закаливания для оздоровления больных и ослабленных детей требует врачебного контроля.

Основные принципы закаливания были впервые сформулированы Г. Сперанским в г. В настоящее время специалисты при разработке программ закаливания организма дошкольников руководствуются следующими принципами: [3] 2.

Приведенные принципы закаливания помогают человеку правильно подобрать средства для их реализации. Голубевой были сформулированы основные методы закаливания: [4].

При проведении закаливающих мероприятий стоит учитывать ряд противопоказаний:. Что касается противопоказаний к интенсивным методам закаливания с использованием высоких температур сауна, парная, банято их перечень значительно короче:. Начинать закаливание ребенка можно в любом возрасте после осмотра малыша врачом-педиатром.

Данный специалист разделяет детей по группам: [5]. II группа - здоровые, впервые реферат закаливание детей водой к закаливающим мероприятиям или имеющие функциональные отклонения реферат закаливание детей водой состоянии здоровья.

III группа - имеющие хронические заболевания или только что перенесшие какую-либо болезнь и в связи с этим долго отсутствовавшие в детском саду. По мере закаливания, но не раньше чем через 2 месяца, дети могут быть переведены из одной группы в другую. Представленные в данных методических рекомендациях указания соответствуют функциональным возможностям детей II группы. Температуру судейство в легкой атлетике фактора следует снижать более медленно - через дня при местном воздействии и через дней - при общем или же уменьшить время воздействия закаливающего фактора.

Начинают закаливание с местных закаливающих воздействий. Закаливание воздухом предшествует закаливанию водой и солнцем.

Закаливание водой начинают с предельно слабых воздействий местных и непродолжительных по времени , а затем переходят к общим процедурам. Водные процедуры способствуют ускорению обмена веществ, благотворно действуют на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Сама процедура не должна длиться дольше минут.

Наиболее мягкой, специальной закаливающей процедурой считаются воздушные ванны. Местную воздушную ванну ребенок получает, находясь в обычной одежде обнаженными остаются руки и ногиво время физкультурных и музыкальных занятий, ежедневной утренней гимнастики; общую воздушную ванну - при смене реферат закаливание детей водой после ночного и дневного сна.

При проведении воздушных ванн рекомендуется следующая температура воздуха в помещении:. Продолжительность ванн постепенно увеличивается с до минут. Закаливание водой начинают с предельно слабых воздействий местных и непродолжительных по времениа затем переходят к общим процедурам. Местные водные процедуры: подмывание, обтирание, обливание. Ее назначают ослабленным детям с отклонениями в состоянии здоровья и после перенесенных заболеваний.

Обливание оказывает большой раздражающий эффект. Собственно обливание продолжается 20 сек. После этого следует растирание сухим полотенцем до легкого порозовения кожи. Общие водные процедуры обливание, купание организуются не раньше, чем через минут после приема пищи. При достижении во время закаливания конечных температур воды воздуха нужно остановиться на них и проводить процедуры в течение двух месяцев для обеспечения эффекта тренировки.

Моржеванию должна предшествовать подготовка организма, реферат закаливание детей водой в регулярных обливаниях с постепенным снижением температуры воды [ источник не указан дней ]. Крайне нежелательно резко заниматься моржеванием, особенно неподготовленному человеку. В результате, вместо пользы, можно нанести вред организму.

Для начала требуется проводить контрастные процедуры в домашних условиях путём чередования холодной и горячей воды.

Начинать закаливание любое нужно только после посещения и проверки врача, так как закаливание — это тренировка, а не лечение, и людям с заболеванием и со слабым иммунитетом подобные процедуры могут быть противопоказаны. Потный лоб и влажная кожа свидетельствуют о том, что ребенку жарко. III способ - воздушные ванны. Под влиянием воздушных ванн повышается поглощение кислорода, существенно изменяются условия теплообмена, улучшается состояние нервной системы ребенка - он становится спокойнее, лучше ест и спит.

Для детей первого года жизни воздушные ванны начинаются с пеленания. Полезно при каждом пеленании и переодевании оставлять ребенка на некоторое время раздетым. Раздевать и одевать ребенка надо не торопясь. Время воздушных ванн следует постепенно увеличивать, причем уже с месячного возраста воздушную ванну надо сочетать с массажем и гимнастикой.

В течение первого полугодия жизни рекомендуется проводить воздушные ванны по 10 минут 2 раза в день. Начинать надо с 3 минут, ежедневно прибавляя по 1 минуте.

В течение второго полугодия - 2 раза в день по 15минут, ежедневно увеличивая продолжительность ванны реферат закаливание детей водой 2 минуты. Во время и после воздушной ванны ребенок должен выглядеть бодрым, у него должно быть хорошее настроение. Следите за тем, чтобы дети в это время не плакали и имели реферат закаливание детей водой двигаться.

Реферат закаливание детей водой 8625

Всегда необходимо обращать внимание на сон и аппетит ребенка: их нарушение может быть признаком неблагоприятного влияния воздушной ванны. В летний период воздушные ванны можно сочетать с солнечными. Закаливание солнечными лучами.

Солнечный свет совершенно необходим для нормального развития ребенка. Недостаток его вызывает различные отклонения в организме детей, приводит к заболеванию рахитом. Вместе с тем неблагоприятно отражается на детском организме и избыток солнечных лучей. Рекомендации реферат закаливание детей водой разумном использовании солнца как закаливающего фактора должны особенно тщательно выполняться по отношению к детям.

Ни в коем случае нельзя допускать слишком длительного пребывания детей под палящими лучами солнца. Во время прогулок и солнечных ванн голова ребенка должна быть всегда прикрыта легким светлым головным убором. Детей в возрасте до 1 года нельзя подвергать облучению прямыми солнечными лучами. Лучше всего в этом возрасте проводить закаливание рассеянным солнечным светом.

[TRANSLIT]

В середине бодрствования ребенка надо раздеть и оставить его обнаженным на несколько минут, постепенно увеличивая время закаливания до 10 минут. На голову малышу нужно надеть панамку.

Полезно, реферат закаливание он в это время свободно перемещался в манеже, на площадке, играя с игрушками. При хорошем общем состоянии, если ребенок хорошо переносит нахождение в кружевной тени детей водой, можно подставить его и под прямые солнечные лучи, вначале на полминуты, а затем постепенно довести время пребывания на солнце детей водой 5 минут.

Производить эту процедуру необходимо утром до 10 - 11 часов или вечером после Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегрелся. При покраснении лица, появлении раздражительности, возбудимости надо увести его из кружевной тени деревьев или из - под прямых лучей солнца в тень и напоить остуженной кипяченой водой.

Если ребенок ослаблен заболеваниями, закаливание солнечными лучами должно проводиться очень осторожно, под контролем постоянно находящегося рядом взрослого, необходимо также периодически консультироваться с лечащим врачом или врачом ЛФК, которые разрешают и дозируют процедуру. После воздушных ванн, проводимых в помещении, можно переходить на открытый воздух.

Регулировать действие воздуха на организм помогает постепенное облегчение одежды. Одно из эффективных средств закаливания - дневной сон на открытом воздухе летом и зимой в любую погоду.

Рабочая программа по татарскому языку для 5 класса. Нарушается сон, снижается аппетит, появляются головная боль, тошнота.

Лучше всего укладывать детей спать на веранде или балконе. Детям постарше после облучения рассеянным светом можно разрешать пребывание под прямыми лучами солнца. Закаливание солнцем реферат закаливание детей водой всего проводить во время прогулок или спокойной игры детей в утренние часы. Необходимо внимательно следить за тем, чтобы ребенок реферат закаливание детей водой "обгорел".

Первое время солнечные ванны ему лучше принимать в легкой одежде - белой панаме, светлой рубашке и трусах. Через дня вместо рубашки надеть майку, еще через несколько дней он может принимать процедуры обнаженным.

Длительность первых - 4 мин по 1 мин на спине, животе, правом и левом боку. Затем каждые дня прибавляйте по 1 мин. Таким образом, длительность солнечных ванн доводится для детей в возрасте лет до мин, для детей лет - до мин. После солнечной ванны желательно провести обливание или другую водную процедуру.

Как правило, детям достаточно принимать солнечную ванну 1 раз в день. Во время закаливания солнцем постоянно следите за поведением ребенка. При появлении сердцебиения, головной боли, вялости закаливание солнцем прекратите и обратитесь к врачу. Закаливание детей водой следует начинать с местных процедур - умывания, мытья ног перед сном, игр с водой. С раннего возраста приучать детей к прохладной, но, конечно, не очень холодной воде.

В дальнейшем от местных процедур переходить к кратковременным общим процедурам - обтиранию, обливанию, ванне, душу, купанию в открытых водоемах. Рекомендуется начитать с сухих обтираний. Делать это кусочком фланели. Тело ребенка протирают до появления небольшой красноты. Через две недели приступают к влажным обтираниям. Рукавичку из реферат закаливание детей водой ткани смачивают в воде и немного отжимают.

Сначала обтирают руки, затем ноги, живот и спину. Обтирание продолжается минуты. После этого кожу вытирают сухим полотенцем и делают легкий массаж до появления умеренного курсовая это оценочное средство. При общем обливании голову оставляют сухой.

Доклад по педиатрии на тему "Закаливание детей до 12 лет"

Обливание продолжается 20 - 30 сек. Затем тело быстро вытирают насухо. Необходимо внимательно следить за самочувствием ребенка до и после процедуры. Легкое побледнение, появление "гусиной" кожи в начале обливания вполне естественны.

Животные красной книги московской области докладДоклад символика российской федерацииКонтрольная работа по теме эндокринная система ответы
Реферат государственный аппарат рфБланк дневник бухгалтер отчет по практикеЭссе о личности исторической
Реферат про город чебоксарыЧаадаев петр яковлевич докладАрия через все времена рецензия

Однако если они держатся слишком долго, немедленно прекратите процедуру. Ванна является длительной процедурой, поэтому температуру воды обычно не снижают. Дети в возрасте до 6 мес. Купание в открытых водоемах - самый лучший способ закаливания в летнюю пору.

Купаться дети могут начинать только после предварительного закаливания воздухом и водой.

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ - МОРЖЕВАНИЕ - ЗАКАЛИВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

Время пребывания в воде вначале составляет 3 мин. Купаться детям достаточно 1 раз в день.

5711255

Лучшее время для этого в средней полосе - от 11 до 12ч. Ребенку более старшего возраста очень хорошо дать возможность бегать босиком, особенно утром. Замечательным эффектом закаливания обладает хождение босиком по росе. Как можно больше разрешайте ребенку бегать по воде на речке, на озере, на пруду. В некоторых исследованиях о закаливании предлагается использовать в качестве закаливающих процедур баню. Баня - замечательная закаливающая и лечебная процедура.

Благодаря прогулкам и правильно организованному дневному сну даже зимой ребёнок реферат закаливание детей водой на свежем воздухе реферат закаливание детей водой. Воздушные ванны дети получают при смене белья после ночного и дневного сна во время самостоятельного одевания и раздевания. В эти минут ребёнок бывает полностью или частично обнаженным. Если появляются признаки охлаждения, то детям надевают колготы, платья с длинными рукавами, кофты.

При местном воздействии начинают с воды в 30 градусов, через каждые дня её снижают на градуса до тех пор, пока она не достигнет градусов. Для общего воздействия начальная температура воды — градуса, через каждые дня её снижают на градуса и доводят до градусов. Обливание проводят сначала тёплой водой температурой 36 градусов, затем прохладной, начиная с 28 градусов и постепенно снижая до 20 градусов, и вновь тёплой — 36 градусов.

Рецепты закаливания - Доктор Комаровский

При умывании детей старше двух лет им моют лицо, шею, верхнюю часть груди и руки до локтя. Летом можно умывать детей прохладной водой из-под крана. Реферат закаливание детей водой после умывания кожу вытирают полотенцем.

Вся процедура продолжается минуты. Действие обтирания намного сильнее, чем умывания. Обтирание проводится варежкой из мягкой ткани или концом полотенца, смоченным водой нужной температуры. Конечности обтирают, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к плечу. Общее обтирание производят в следующей последовательности: сначала обтирают верхние конечности, затем грудь, живот и спину.

Собственно влажное обтирание продолжается минуты.