Физический и умственный труд реферат

by fokerplingPosted on

Закаливание как своеобразная тренировка терморегуляторных процессов организма. Утомление связано с ощущением усталости, и в то же время оно служит естественным сигналом возможного истощения организма и предохранительным биологическим механизмом, защищающим его от перенапряжения. Изучить основы гигиены труда; 3. Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности. Восстановление пароля. Внешняя среда и ее воздействие на организм человека.

О проекте Все материалы Реклама на сайте. ВКонтакте Facebook Twitter.

Курсовая работа нематериальные блага и их защита94 %
Реферат санкт петербург вторая столица россии21 %
Эссе уроки 2 мировой войны11 %

Хочешь быть в курсе новостей ЦТ? Некоторые хватаются за обманчивую видимость облегчения, которое создает прием алкоголя или наркотика. А выход прост: регулярные физические нагрузки хотя бы в виде длительных быстрых пешеходных прогулок. Рассмотрим подробнее механизмы умственной деятельности особенности интеллектуального труда [1]. При умственном труде мозг — это не только регулирующий, но и работающий орган, поэтому влияние интеллектуальных нагрузок сказывается прежде всего на функциональном состоянии центральной нервной системы.

Основное условие стабильного трудового процесса при умственной работе — это выработка и поддержание устойчивой доминанты, обесценивающей высокий уровень работоспособности. Учение о доминанте находит подтверждение и в наши дни.

Физический и умственный труд реферат 8605

Феномен доминанты объясняется образованием в ЦНС центра повышенной возбудимости: раздражение самых различных рецептивных полей начинает вызывать рефлекторный ответ, характерный для деятельности именно этой доминантной области. Доминанта представляет собой временное объединение созвездие или констелляцию нервных центров и других структур организма для достижения крайне необходимой организму цели.

Физический и умственный труд реферат 2549

Если указанная цель достигнута и задача решена, доминанта прекращает свое существование, объединение распадается. Следует отметить, что психическая деятельность не реализуется всем мозгом в целом, разные отделы которого функционируют весьма дифференцированно.

Различным по содержанию видам психической деятельности соответствуют определенные морфофизиологические субстраты, представляющие собой сложные функциональные системы и включающие многочисленные корковые и подкорковые структуры. Разнообразные психические процессы сопровождаются активацией соответствующей функциональной системы. При этом активируются как специфические в частности, сенсорныетак и неспецифические ретикулярная формация структуры мозга.

Во время умственной деятельности локальная активация развивается во многих зонах физический и умственный труд реферат. Если генерализованные, общие, изменения активности мозга сопровождают любой вид умственной деятельности, то локальные процессы активации развиваются в соответствующих областях коры и подкорковых образованиях при всем многообразии видов деятельности: восприятии, запоминании, мышлении, движениях.

Умственный и физический труд человека

Наследственность, возраст, здоровье, тип суточного биоритма, мотивация и степень утомления как основные факторы, определяющие работоспособность человека. Роль и значение использования средств физической культуры для умственной работоспособности. Характеристика труда как целесообразной деятельности людей по созданию благ и услуг, которая должна быть эффективной, рациональной, экономично организованной.

Изучение особенностей физического и умственного труда. Анализ форм интеллектуального труда. Описание возможного воздействия внешней среды на жизнедеятельность человека. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к неблагоприятным факторам. Рассмотрение процесса формирования социально значимых психических качеств человека. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.

Монотонный труд приводит к быстрой утомляемости и снижению внимания. Труд на конвейере характеризуется еще большей скоростью и однообразием движений. Человек, работающий на конвейере, физический и умственный труд реферат одну или несколько операций; поскольку он работает в цепочке людей, выполняющих другие операции, то время выполнения операций строго регламентировано.

Это требует большого нервного напряжения и, в сочетании с высокой скоростью работы и ее однообразием, приводит к быстрому нервному истощению и усталости. На полуавтоматическом и автоматическом производстве затраты энергии и физический и умственный труд реферат труда меньше, чем на конвейерном. Работа заключается в периодическом обслуживании механизмов или выполнении простых операций — подаче обрабатываемого материала, включении или выключении механизмов. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.

Основное средство физической культуры - физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы упражнений по физиологическим признакам. Устойчивость организма к неблагоприятным факторам зависит от врожденных и приобретенных свойств. Она весьма подвижна и поддается тренировке, как средствами мышечных нагрузок, так и различными внешними воздействиями температурными колебаниями, недостатком или избытком кислорода, углекислого газа.

Отмечено, например, что физическая тренировка путем совершенствования физиологических механизмов повышает устойчивость к перегреванию, переохлаждению, гипоксии, действию некоторых токсических веществ, снижает заболеваемость и повышает работоспособность.

Физический и умственный труд реферат 7734037

Раздумья о здоровье. У людей, которые систематически и активно занимаются физическими упражнениями, повышается психическая, умственная и эмоциональная устойчивость при выполнении напряженной умственной или физической деятельности. К числу основных физических или двигательных качеств, обеспечивающих высокий уровень физической работоспособности человека, относят силу, быстроту и выносливость, которые проявляются в определенных соотношениях в зависимости от условий выполнения той или иной двигательной деятельности, ее характера, специфики, продолжительности, мощности и интенсивности.

В рамках определенной стандартности движений и условий их выполнения совершенствуется выполнение конкретных движений с проявлением силы, быстроты, выносливости, высокой координации при их выполнении. Слишком длинные интервалы отдыха снижают эффективность тренировочного процесса. Человек, работающий на конвейере, выполняет одну или несколько операций; поскольку он работает в цепочке людей, выполняющих другие операции, то время выполнения операций строго регламентировано.

К названным физическим качествам физический и умственный труд реферат добавить гибкость и ловкость, которые во многом определяют успешность выполнения некоторых видов физических упражнений. Многообразие и специфичность воздействия упражнений на организм человека можно понять, ознакомившись с физиологической классификацией физических упражнений с точки зрения спортивных физиологов.

В основу ее положены определенные физиологические классификационные признаки, которые присущи всем видам мышечной деятельности, входящим в конкретную группу. Так, по характеру мышечных сокращений работа мышц может носить статический или динамический характер. Деятельность мышц в условиях сохранения неподвижного положения тела или его звеньев, а также упражнение мышц при удержании какого-либо груза без его перемещения характеризуется как статическая работа статическое усилие.

Статическими усилиями характеризуется поддержание разнообразных поз тела, а усилия мышц при динамической работе связаны с перемещениями тела или его звеньев в пространстве Физическая культура студента.

Учебник для студентов вузов.

Умственный и физический труд

Значительная группа физических упражнений выполняется в строго постоянных стандартных условиях, как на тренировках, так и на соревнованиях; двигательные акты при этом производятся в определенной последовательности. В рамках определенной стандартности движений и условий их выполнения совершенствуется выполнение конкретных движений с проявлением силы, быстроты, выносливости, высокой координации при их выполнении. Есть также большая группа физических упражнений, особенность которых в нестандартности, непостоянстве условий их выполнения, в меняющейся ситуации, требующей мгновенной двигательной реакции единоборства, спортивные игры.

Две большие группы физических упражнений, связанные со стандартностью или нестандартностью движений, в свою очередь, делятся на упражнения движения циклического характера ходьба, бег, плавание, гребля, передвижения на коньках, лыжах, велосипеде и т. Общее для движений циклического характера состоит в том, что все они представляют работу постоянной и переменной мощности с различной продолжительностью.

Многообразный физический и умственный труд реферат движений не всегда позволяет точно определить мощность выполненной работы то есть количество работы в единицу времени, связанное с силой мышечных сокращений, их частотой и амплитудойв таких случаях используется термин "интенсивность". Предельная продолжительность работы зависит от ее мощности, интенсивности и объема, а характер выполнения работы связан с процессом утомления в организме.

Если мощность работы велика, то длительность ее мала вследствие быстро наступающего утомления, и наоборот. При работе циклического характера спортивные физиологи различают зону максимальной мощности продолжительность работы не превышает с, причем утомление и снижение работоспособности большей частью наступает уже через с ; субмаксимальной от до с ; физический и умственный труд реферат от до мин.

Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом. Особенности функциональных сдвигов организма при выполнении различных видов циклической работы в различных зонах мощности определяет спортивный результат.

Критериями оценки тяжести труда служат эргометрические показатели величины внешней работы, перемещенных грузов и др. Критерии оценки тяжести физического труда.

Так, например, основной характерной чертой работы в зоне максимальной мощности является то, что деятельность мышц протекает в бескислородных анаэробных условиях. Мощность работы настолько велика, что организм не в состоянии обеспечить ее совершение за счет кислородных аэробных процессов. Если бы такая мощность достигалась за счет кислородных реакций, то органы кровообращения и дыхания должны были обеспечить доставку к мышцам свыше 40 л кислорода в 1 мин.

Но даже у высококвалифицированного спортсмена при полном усилении функции дыхания и кровообращения потребление кислорода может только приближаться к указанной цифре.

Умственный и физический труд

В течение же первых с работы потребление кислорода в пересчете на 1 мин. Поэтому работа максимальной мощности выполняется "в долг", который ликвидируется после окончания мышечной деятельности.

Процессы дыхания и кровообращения во время работы максимальной мощности не успевают усилиться до уровня, обеспечивающего нужное количество кислорода, чтобы дать энергию работающим мышцам. Во время спринтерского бега делается лишь несколько поверхностных дыханий, а иногда такой бег совершается физический и умственный труд реферат полной задержке дыхания. При этом афферентные и эфферентные отделы нервной системы функционируют с максимальным напряжением, вызывая достаточно быстрое утомление клеток центральной нервной системы.

Причина утомления самих мышц связана со значительным накоплением продуктов анаэробного обмена и истощением энергетических веществ в. Главная масса энергии, освобождающаяся при работе максимальной мощности, образуется за счет энергии распада АТФ и КФ.

Кислородный долг, ликвидируемый в период восстановления после выполненной работы, используется на окислительный ресинтез восстановление этих веществ Анатомия человека.

[TRANSLIT]

Учебник для институтов физической культуры. Снижение мощности и увеличение продолжительности работы связано с тем, что помимо анаэробных реакций энергообеспечения мышечной деятельности разворачиваются также и процессы аэробного энергообразования.

Какой труд должен оплачиваться больше: умственный или физический?

Это увеличивает вплоть до полного удовлетворения потребности поступление кислорода к работающим мышцам. При длительной иногда многочасовой работе умеренной мощности углеводные запасы организма гликоген значительно уменьшаются, что приводит к снижению содержания глюкозы в крови, отрицательно сказываясь на деятельности нервных центров, мышц и других работающих органов. Чтобы восполнить израсходованные углеводные запасы организма в процессе длительных забегов и проплывов, предусматривается специальное питание растворами сахара, физический и умственный труд реферат, соками.

Ациклические движения не обладают слитной повторяемостью циклов и представляют собою стереотипно следующие фазы движений с четким завершением. Чтобы выполнить их, необходимо проявить силу, быстроту, высокую координацию движений движения силового и скоростно-силового характера. Успешность выполнения этих упражнений связана с проявлением либо максимальной силы, либо скорости, либо сочетания того и другого и зависит от необходимого уровня функциональной готовности систем организма в целом Анатомия человека.